Вот это новость!
Автор: galkis13, 03 Март 2015
Вот это новость! Медики рекомендуют перед приемом пищи – поспать!
Как много рассуждений на тему как кушать, когда кушать, что кушать…
Однако думаю многие знакомы с людьми которые едят очень много и остаются худыми, и очень полных людей которые едят достаточно мало.
Меня эта тема всегда интересовала, поэтому внимательно слушала спорящих на эту тему людей и наблюдала…
Не являюсь медиком, но пришла к выводу, что можно подобрать лично свой режим питания и определить продукты, которые будут нейтрализовать те продукты, которые помогают накапливать вес.
Для начала надо организовать ежедневное очищение кишечника естественным путем, точнее ввести в свой рацион то, что будет этому способствовать.
Это может быть например свекла с чесноком…
Постепенно заменить жаренную пищу на печеную, вареную или тушенную.
Сразу из холодильника пищу не кушать – дать ей согреться до температуры комнаты или подогреть.
Пить чистую воду – стакан до приема пищи за 30 минут, не пить во время еды и не пить после еды 1 час.
Кушать лучше чаще и по немного, чем 2 раза в день и до отвала….
Тщательно прожевывать пищу особенно это качается картофеля и злаков.
А теперь то с чего начали…
Вот это новость!
При сильном переутомлении отдохнуть или поспать и только потом приступать к приему пищи!
Это необходимо для восстановления пищеварительной способности!
Подпишитесь на рассылку и Вы первыми узнаете секреты красоты и здоровья
Комментарии