Польза авокадо.

11 Март 2012

Польза авокадо – родом авокадо из Мексики и Южной Америки, но на сегодняшний день его стали выращивать и в южных районах Европы.

Авокадо содержит жира около 20 – 30%, из – чего местные жители называют его маслом леса.

Жир соcтоит из ненасыщенных жирных кислот, поэтому переваривается легко.

Кроме того, в его составе имеются минеральные вещества, микроэлементы, довольно богат авокадо витаминами, в особенности В1 и Е.

Калорийность авокадо составляет до 223 ккал, и слишком частое употребление авокадо в пищу стройности фигуре не прибавит.

Польза авокадо – очень положительно воздействие плода на сердечно – сосудистую систему и желудочно – кишечный тракт, помогает предотвратить инфаркт, используется при лечении авитаминоза, малокровия.

Четвертинка съеденного за день авокадо снижает риск развития рака, положительно сказывается на развитии памяти и внимания.

Плод гипоаллергенен, поэтому подходит для детского и диетического питания, его включают в рацион питания при сахарном диабете и как профилактическое средство при заболеваниях щитовидной железы.

Но полезные лечебные свойства авокадо – это еще не все. Плод великолепно борется с морщинами и предотвращает старение кожи – красавицам на заметку!

Вам понравилась статья, жмите +1 на все кнопки и рассказывайте подругам и друзьям.