Сырая свекла польза и вред.
Автор: Нина, 01 Авг 2013
Сырая свекла польза и вред, вопрос которым задаются многие начинающие хозяйки.
Ни для кого не секрет, что на протяжении многих веков свекла была одним из овощей лекарей.
Пользу от свекольного сока получают спортсмены, выпив с утра один стакан свекольного сока у них появляется бодрость на весь день, а так же улучшаются спортивные показатели.
Свекла благотворно влияет на весь организм, особенно ее стоит есть тем у кого проблемы с гемоглобином, а так же кислородным голоданием.
Польза от сырой свеклы преимущественно лидирует с вредом от нее.
Сок из сырой свеклы с половинкой яблока заменяет дорогостоящие процедуры восстанавливающие кожу.
Для тех людей у кого малокровие свекольный сок самый что ни на есть лекарственный, только свекла должна быть свежая и сырая.
Желающие похудеть делают салат из сырой свеклы, с сырой морковкой и белокочанной капустой, заправка в таком салате оливковое масло.
Таким салатом, те кто хочет сбросить килограммы, делают разгрузочные дни, а те у кого запоры таким салатом ужинают вечером.
Свекла источник антоцианов и антиоксидантов, но вред для организма тоже есть.
С сырой свеклой нужно быть аккуратным тем людям, у которых проблемы с кишечником, тем людям кто имеет склонность к внутренним кровотечениям, изжога, колиты.
А от греха подальше тем людям у которых есть вышеперечисленное лучше вообще не употреблять сырую свеклу.
Тем людям кто питается вредными продуктами постоянно, лучше всего переходить на свекольные салаты и соки постепенно.
Если резко перейти на свекольные салаты, то Вы можете испытать вздутие живота и газообразование, так как свекла богата клетчаткой, а у Вас запасы ее могут быть истощенны.
Когда приобретаете свеклу нужно обращать внимание, в каком экологическом районе она была выращена благоприятном или же нет.
Свекла впитывает многочисленные соли тяжелых металлов из почвы, поэтому если есть возможность уточните где же она была выращена.
Еще один фактор вредности свеклы, так это то что для некоторых людей она может дать аллергию, проявляется это в виде отеков в носоглотке и кожных высыпаний.
Так, что прежде чем окунуться в свекольную пищу, лучше проверить свой организм на аллергическую реакцию в отношении свеклы, скушав немного свеклы понаблюдайте за своим организмом.
Подпишитесь на рассылку и Вы первыми узнаете секреты красоты и здоровья
Апрель 20th, 2015 at 20:59
Спасибо Сергей за комментарий. Рада пользе которую вы для себя нашли в статье. Действительно тема здорового питания сейчас является актуальной, как никогда.
Апрель 17th, 2015 at 7:56
Я перехожу на сыроедение, до этого был веганом, и как раз сейчас ем салат из сырой свеклы моркови и капусты. Спасибо за информацию.