Красивая беременность и боль в спине

Автор: galkis13, 29 Фев 2012

Красивая беременность это эмоциональное спокойствие и частый отдых , прогулки на свежем воздухе, классическая легкая музыка.

Моя дочь всю беременность слушала П. И. Чайковского, так внучка успокаивалась и засыпала под эту музыку, и в плаче иногда угадывалась знакомая мелодия.

На последних сроках беременности увеличивается нагрузка на нижний отдел позвоночника появляется боль в спине, методы ароматерапии помогут уменьшить болевые ощущения. Рецепт массажного масла, который можно приготовить в домашних условиях самостоятельно: берем оливковое масло – 2 столовых ложки, добавляем эфирные масла сандала – 2 капли, кипариса – 2 капли, лаванды – 2 капли.

Тщательно перемешайте и нежными массажными движениями втирайте в область боли в спине.

Старики говорят: за каждого ребенка, мать по зубу отдает.

Недостаток кальция в организме будущей матери может отразиться на зубах, поэтому не откладывайте визит к стоматологу.

Красивая беременность это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, ежедневная гимнастика, отказ от вредных привычек, для разных сроков беременности рекомендации дает врач женской консультации.

В рационе беременной женщины ежедневно должны быть включены витамины A, D, E, C и конечно минералы. Зелень, овощи, яйца отваренные в крутую, молочные продукты.

Важно помнить, что питаться надо не за двоих, а для двоих. Запрещено во время беременности: курение, алкоголь, наркотики. Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача.

В случаях серьезного недомогания, особенно когда беременность не заметна говорите врачу о беременности это важно, чтобы не навредить ребенку.

Вам понравилась статья, нажмите +1 и жмите все кнопки внизу, расскажите подругам и друзьям.