Самое быстрое похудение

Автор: galkis13, 02 Янв 2012

“Самое быстрое похудение - Ксения Бородина отказалась всего от трех продуктов и сказочно похудела ” – вы слышали или читали такую рекламу?

Ксения Бородина возмущена такого рода заявлениями!

Есть эффективные методы ароматерапии, притупляющие чувство голода и простые правила правильного питания :

1) Тщательно пережевывайте пищу, до 36 жевательных движений, чем дольше Вы жуете тем пища лучше переваривается, слюна расщепляет углеводы и скорее наступает чувство насыщения;

2) Откажитесь от телевизора во время приема пищи, бессознательный прием пищи, как и во время нервного напряжения, не позволит наступить чувству насыщения;

3) Не надо приступать к еде, если у Вас отсутствует чувство голода и взять за привычку, принимать пищу только за столом. Отказаться от перекусов на бегу;

4) Сигнал в мозг о насыщении поступает после приема пищи через 10 – 15 минут, поэтому не спешите просить добавку, подождите сигнала, чтобы избежать переедания и тяжести в желудке;

Правда от Ксении Бородиной про похудение! Самое быстрое похудение - не лучший выбор! Запись с передачи Малахова.