Салат латук польза и вред.
Автор: Нина, 07 Сен 2013
Один из большого выбора салатов – салат латук польза и вред.
Польза этого салата в его богатом содержании полезных веществ.
В его состав входят витамины A, C, PP, E, H, K, а так же витамины группы B.
Салата латук содержит бета – каротин, холин, калий, кальций, магний, хлор, натрий, серу, фосфор, железо, медь, хром, фтор, кобальт, молибден, никель, рубидий, литий, бор, цинк, йод и другие микроэлементы.
Уже по содержанию можно понять, что этот овощ просто необходим в рационе питания каждого человека.
Салат латук нормализует рост и развитие клеток кожи, кровообращения, слизистых оболочек.
Он полезен для зрения и способен нормализовать обмен веществ, а так же восстановить костные ткани.
Салат латук выводит из организма излишки холестерина, улучшает работу кишечника и способствует снижению уровня солей.
Благодаря своим свойствам он просто необходим в рационе питания растущего организма, то есть детей и конечно же он так же будет необходим кормящим мамам.
Салат латук лучше добавлять в пищу с мясными и рыбными блюдами, так как в чистом виде детям его не рекомендуется давать.
Семена салата латука заваривают и пьют кормящие мамы для усиления лактации.
Сок салата используют в домашней косметологии для укрепления волос.
Противопоказания и вред от салата латука, не смотря на пользу, все таки есть.
Он противопоказан при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, при обострении болезней кишечника, при фосфатурии и оксалатурии.
В период острого гастрита салат латук можно употреблять, но в умеренных дозах и мелко нарезанным.
С салатом латуком нужно быть аккуратным, тем людям у кого астма и туберкулез.
С такими заболеваниями лучше проконсультироваться с лечащим врачом, ведь он как ни кто другой знает Ваш организм.
Салат латук способен спровоцировать повышенное газообразование, поэтому употребляйте этот овощ в меру, не перебарщивая.
Подпишитесь на рассылку и Вы первыми узнаете секреты красоты и здоровья
Комментарии